De nuevo con vosotros se guidores de yoga hoy os voy a a explicar como sacar más beneficio a los ejercicios. preferentemente es mejor practicarlos por la mañana y si puede ser en ayunas, si no puede ser hay que esperar 2 horas después de haber comido,esto se aplica a los ejercicios físicos porque puede perturbar la dijestión, pero no en los ejercicios de relajación. Vacíe la vejiga y si fuera posible también el intestino antes de la sesion. salvo razón de fuerza mayor cada día en el mismo sitio y a la misma hora. " Condicionará así su organísmo, que reacionará cada vez mejor a los ejercicios.
jueves, 3 de junio de 2010
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