miércoles, 17 de agosto de 2011

hola de nuevo seguidores del yoga, dejarme daros un consejo, como estamos en agosto y supongo que muchos de vosotros están de vacaciones si estás en la playa aprovechar para practicar algunos ejercicios y sobre todo la respiración, si os gusta madrugar un poquito poneros a la orilla del mar y sentir la sensación de libertad escuchad el ruido de las olas y verán que con poco e fuerzo sois capaz de realizar bastantes ejercicios, yo lo he experimentado y debo deciros que mañana acabo las vacaciones y me llevo una inyección de vitalidad y energía. saludos para todos los seguidores y hasta pronto.

lunes, 15 de agosto de 2011

hola de nuevo vuelvo a escribir un poquito más sobre yoga, yo aconsejo que aunque estamos en verano y los cursos y actividades han terminado no degeis a un lado el yoga ya sabemos que con el calor no apetece hacer nada de ejercicio pero no debemos olvidar que para practicar yoga no hace falta hacer un sobre efuerzo, solo que hagamos cada día 10 minutos por la mañana y otros 10 por la noche a vase de respiraciones y unos cuantos estiramientos lo que sí es muy aconsejable si se puede hacer el saludo al sol es uno de los ejercicios más completo.

jueves, 11 de agosto de 2011

de nuevo con vosotros, despúes de un tiempo si editar nada hoy e abrierto mi blog.La verdad es que no tengo mucha información porque etoy un poco vaga además estoy de vacaciones en la playa, pero lo que si os aconsejo que no dejeis de practicar yoga.