Hace tiempo que practico yoga y quisiera dar a conocer mis experiencias.
Para empezar os diré que el yoga no es una religión, cualquier ateo o creyente puede practicarlo con éxito, su práctica no exige ni presupone la adhesión a ninguna filosofía particular, a ninguna iglesia o creencia. Se puede considerar como una simple diciplina psicosomática única en su género.
Tradicionalmente se consideran cuatro yogas pricipales (El guana-yoga ) ( El bhakti-yoga )
( El raja-yoga ) ( El karma-yoga ) pero hay muchos más si os interesa el tema ya os ireis informando, para empezar yo os recomiendo ( El Hatha-yoga ) se trata de ejercicios a base de la respiración, os diré que al ejercicio físico se le llama ( asana ) y al ejercicio respiratorio (Pranayama) .
BENEFICIOS
Propociona salud, mediante las asanas, nuestra columna vertebral se vuelve más flexible, calma los nervios, relaja los músculos, vivifica los órganos.
( El pranayama ) o ejercicios respiratorios, proporcionan oxígeno y energia a cada célula y purifican el organismo. Particularmente en mi caso e notado mucha flexibilidad en mis músculos y articulaciones.E de decir que no es nada milagroso, pero con costacia y tesón se puede conseguir.
Tradicionalmente se consideran cuatro yogas pricipales (El guana-yoga ) ( El bhakti-yoga )
( El raja-yoga ) ( El karma-yoga ) pero hay muchos más si os interesa el tema ya os ireis informando, para empezar yo os recomiendo ( El Hatha-yoga ) se trata de ejercicios a base de la respiración, os diré que al ejercicio físico se le llama ( asana ) y al ejercicio respiratorio (Pranayama) .
BENEFICIOS
Propociona salud, mediante las asanas, nuestra columna vertebral se vuelve más flexible, calma los nervios, relaja los músculos, vivifica los órganos.
( El pranayama ) o ejercicios respiratorios, proporcionan oxígeno y energia a cada célula y purifican el organismo. Particularmente en mi caso e notado mucha flexibilidad en mis músculos y articulaciones.E de decir que no es nada milagroso, pero con costacia y tesón se puede conseguir.
fotos de nuestro yoga
