CONDICIONES EXTERNAS
El momento más propicio para la sesión de las asanas se sitúa en la mañana, depués de asearse:Te deja en forma para todo el día. Si su horario no le permite la práctica matinal, puede hacerla por la tarde sea antes de cenar, sea antes de echarse a la cama
LUGAR DONDE PRÁCTICAS
Si es posible práctique al aire libre. lo ideal sería practicarlo en la playa, al borde de un río, de cara al sol de levante. En su efecto, utilice el jardín o la terrasa. O si no puede, hágalo en una habitación bién aireada calefacionada. No trabaje nunca en un lugar que tenga el aire viciado
VESTIDO
Esté lo menos vestido que lo permita la desencia y la temperatura.En verano asocie el yoga y el baño de aire y luz.En ivierno, si hace frío en la abitación en que práctica, no dude en cubrirse con (ropa "larga" de deporte o de entrenamiénto ).Evite el llevar ropa muy ajustada que impida la circulación de la sangre.
MATERIAL
una alfombra (tapíz ) o una manta doblada (no demaciado espesa ) basta.
fotos obtenidas de google
Hola soy Antonio Marchena formo parte de un grupo de iniciación a la informática y al entrar en este blog me ha llamado la atención este de iniciacuión al yoga ya que soy un apasionado del mismo y lo practico desde hace tres años aproximadamente, empece como una ayuda terapeutica pero ahora es una de las cosas que más me gustan por lo que agradeceria, siguieras colgando mas comentarios en el mismo, yo desde ahora seré un seguidor del mismo. Un saludo
ResponderEliminarHola antonio te doy las gracias por seguir mis blogs, te animo a que sigas practicando yoga la verdad es que cuando se comienza llega un momento que no se puede parar,he estado un tiempo sin colgar nada por cuestión de tiempo pero seguiré colgando comentarios y si con eso puedo ayudar a alguien ya me doy por satifecha, ánimo y de nuevo gracias por seguir,un saludo.
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